生活を支援する豆知識サイトブログ:18 4 2017

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誰でもできる簡単ダイエットとして
一時期話題になった午前中バナナ減量ですが…
落とし穴があるって知ってましたか?

朝バナナダイエットは
多くの人が実践しているようですが、
成功した人もいれば、失敗したという人もいます。

8時バナナダイエットで失敗した人は、
落とし穴をちゃんと理解していなかったんだと思います。

簡単で安上がりな7時バナナ減量の
落とし穴といわれているのが、バナナに飽きちゃうという点です。

実際、
8時バナナ減量を実践した人ならわかると思いますが、
連日8時バナナを食べ続けるのって、
意外と苦痛なんですよね。

そうなるとだんだんバナナを食べなくなって、
ダイエットを挫折してしまうという結果に…

もう一つの10時バナナシェイプアップの落とし穴は…
バナナって腹の持ちが良い感じもするんですけど、
実際は消化が早いので、
すぐに腹がすいてしまうという点です。

朝バナナと水だけだと、午後食まで持たないので、
意思が弱い人なんかは、つい間食をしてしまうなんていうことに…
そうなるとせっかくのダイエット効果も
台無しになってしまいます。

もし空腹を我慢できてもストレスとなってしまい、
反動でお午後に食べ過ぎちゃうなんて事にもなりかねません。
これこそが、あさバナナシェイプアップの落とし穴といえますね。

やっぱりいくら簡単でも、
同じ食品を食べ続けるご飯制限の減量って、
継続することが難しいという落とし穴がつきもののようです。

よほど強い意志を持って取り組まないと、
8時バナナダイエットで成功できないかもしれませんね。

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